รับมือความเครียดยังไง ให้มีประสิทธิภาพด้วย CBD

Posted on มิถุนายน 16, 2023

ในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดได้กลายเป็นปัญหากังวลใจที่แพร่หลายซึ่งส่งผลต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ในขณะที่ผู้คนแสวงหาและศึกษาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดเจ้าปัญหานี้นั้น การใช้ CBD (cannabidiol) ในการจัดการความเครียดได้กลายเป็นที่สนใจอย่างแพร่หลาย เนื่องจากคุณสมบัติในการคลายความเครียดที่มีประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก แต่ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ความเครียดเจ้าปัญหานี้เกิดจากอะไร และส่งผลยังไงต่อสุขภาพเรา ?
ความเครียดเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสถานการณ์ที่ท้าทายหรือกดดัน แต่การเกิดความเครียดอย่างอย่างต่อเนื่องและเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม และส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบต่อมไร้ท่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบภูมิคุ้มกัน ความเครียดเรื้อรังยังส่งผลต่อสภาวะต่างๆ เช่น โรควิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคหัวใจและหลอดเลือด และการทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก

• บทบาทของ CBD และการจัดการความเครียด

จากงานวิจัยต่างประเทศ ได้อธิบายการทำงานไว้ว่า CBD จะทำงานโต้ตอบกับระบบ endocannabinoid ของร่างกาย (ECS) ซึ่งมีบทบาทอย่างมากในการควบคุมการตอบสนองต่อความเครียด การศึกษาทางคลินิกและพรีคลินิกได้แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเทียบกับผลกระทบจากความวิตกกังวลและการลดความเครียด จากการศึกษายังพบอีกว่า CBD มีบทบาทในการปรับสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้หลายชนิด เพื่อที่จะส่งเสริมการผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวลจจากภายใน

• การเลือกผลิตภัณฑ์ CBD ที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาความเครียด

อย่างไรก็ตาม ในการใช้ประโยชน์ของสาร CBD นั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ก็มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ที่มาของผลิตภัณฑ์ คุณภาพการผลิต ความเข้มข้นของ CBD ความบริสุทธิ์ของสารสำคัญ และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รูปแบบต่างๆที่เหมาะสมต่อวัตถุประสงค์ในการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบน้ำมัน แคปซูล กัมมี่ เครื่องดื่ม หรือยาทา ซึ่งต้องคำนึงถึงวิธีที่เหมาะสมในการบริโภคเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดด้วยเช่นกัน ในการใช้ CBD เพื่อจัดการกับความเครียด อีกหนึ่งสิ่งสำคัญคือปริมาณสารสำคัญที่เหมาะสม เนื่องจากปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยแต่ละอย่าง เช่น น้ำหนักตัว การเผาผลาญ และผลลัพธ์ที่ต้องการ ซึ่งส่วนที่เป็นกำแพงในการขับเคลื่อนอุตสาหกรรมสมุนไพรไทย คือการกำหนดปริมาณสารสำคัญอย่างละเอียดและแม่นยำ แต่ด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีชั้นสูงของ เอบีเอช เจนเนซิส เราสามารถชี้วัดปริมาณสารสำคัญได้ถึงหลักมิลลิกรัม เพื่อประโยชน์ของผู้บริโภคในเลือกใช้สารสำคัญในปริมาณที่เหมาะสมกับตนได้ง่ายและแม่นยำมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามการผสมผสานการใช้ CBD เข้ากับวิธีการจัดการความเครียดในแนวทางอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ และการบำบัด สามารถเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวมในด้านการจัดการความเครียดได้ดีเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในการใช้สารสำคัญหรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับประโยชน์ทางด้านสุขภาพ ควรจะมีการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อการใช้งานอย่างถูกวิธี และมีประสิทธิภาพสูงสุด

ที่มา:
McEwen, B. S. (2017). Neurobiological and Systemic Effects of Chronic Stress. Chronic Stress, 1, 2470547017692328.

Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836.

Sales, A. J., Fogaça, M. V., Sartim, A. G., Pereira, V. S., Wegener, G., Guimarães, F. S., & Joca, S. R. L. (2019). Cannabidiol Induces Rapid and Sustained Antidepressant-Like Effects Through Increased BDNF Signaling and Synaptogenesis in the Prefrontal Cortex. Molecular Neurobiology, 56(2), 1070-1081.

Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: A Review of the Literature. Current Psychiatry Reports, 19(4), 23.

ติดตามข่าวสารจากเพจ ABH Genesis เพิ่มเติมได้ ที่นี่